効果2014年06月30日 21:24

 去年の年末に犬吠埼までの110kmほどを走ったときに、自分の予想よりも体力(筋力)がついていなかったことに愕然として、この半年、いままでほとんど食べていなかった肉(豚こま)を食べるようにして、毎日こまめにストレッチをしていたら4か月経ったGWの頃には、見てわかるほど足に明らかに筋肉がついていて自分で驚いた。
 豚こまとストレッチ(自己流の筋トレ)は低コストでかなり効果がある。

越谷先生の 漂泊かんねん いなげの浜,三陽メディアフラワーミュージアム

コメント

_ BHW ― 2017年04月13日 21:55

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